<基本的な熱中症対策> 　 ☆食事編 規則正しい食生活をするとともに、こまめな水分補給をすることが… この記事の続きを読む

<入浴×ストレッチで血液循環を良くすることがカギ！> 　 肩こりの原因は様々ですが、これといった持… この記事の続きを読む

<腰周りの筋肉を緩和して、「夏のぎっくり腰」を防ぎましょう！！> 　 ぎっくり腰は、「冷え」からく… この記事の続きを読む

エアコンで頭痛がする原因は、冷やし過ぎによるもの以外に、ホコリやカビに起因するものもあります。 掃除を怠ってい… この記事の続きを読む

どうすれば体調不良を起こりにくくさせることができるのか、具体的な対策についてご紹介していきます。 <① … この記事の続きを読む

冷房の効いている場所と効いていない場所を頻繁に往復したり、冷房が強すぎる環境で長時間過ごしたりしていると頭痛や… この記事の続きを読む

熱中症の症状は、程度によって大きく3段階に分類されています。 　 ・分類Ⅰ「熱失神・熱けいれん」は、立ちくらみ… この記事の続きを読む

熱中症対策の重要性については、行政が中心の普及啓発活動や注意喚起で浸透しつつあるようですが、それでも依然として… この記事の続きを読む

一歩外に出れば猛暑で大汗、しかし通勤電車やオフィスでは強い冷房で体が冷えてしまう……。そんな夏でも体調を健やか… この記事の続きを読む

夏は、のどごしのよいそうめんや冷麺などを食べる機会が多く、炭水化物に偏った食事になりがちです。 　 <夏… この記事の続きを読む