熱中症対策の重要性については、行政が中心の普及啓発活動や注意喚起で浸透しつつあるようですが、それでも依然として… この記事の続きを読む

暑さが厳しい夏は、実は足がつりやすい季節でもあります。 エアコンによる冷えや運動不足による血行不良に陥りがちな… この記事の続きを読む

<（1）エアコンとの付き合い方> 冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食事、運動な… この記事の続きを読む

最近は猛暑日が続いておりますね。 クーラーが必要な時期になりましたね。 そこで、夏の体調管理はクーラー病対策が… この記事の続きを読む

今回も腰痛予防体操のご紹介をします。 今回で３パターン目ですが、ご自分に合った運動を取り入れていくといいと思い… この記事の続きを読む

昨日の投稿に続き腰痛予防体操をお伝えしていきます。 無理のない程度で、毎日行うと効果が出てきますので途中で諦め… この記事の続きを読む

今回の投稿は腰痛にならない為の予防をお伝えしていきます。 また予防だけでなく慢性的な腰痛症の方も取り組んでいた… この記事の続きを読む

の痛みの主な原因である変形性膝関節症は加齢と共に進行するため、今は痛みがない人も、予防への意識が大切です。 　… この記事の続きを読む

全身の体重を支え、常に大きな負荷がかかっている膝は、全身の中で最も痛めやすい関節といえます。 　 <なぜ… この記事の続きを読む

姿勢改善の方法はさまざまですが、中でもストレッチは有効な手段だと言われています。 ストレッチは筋肉の柔軟性を向… この記事の続きを読む