秋も深まり紅葉の季節です。

そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。

冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。

冷えにはさまざまなタイプがあるので、今回は4つのタイプ別に冷え対策をご紹介します。

　

<冷えのタイプをチェック>

　

まずは、あなたの冷えはどんなタイプに当てはまるかチェックしてみましょう。

□手足が氷のように冷たい　→　手足冷えタイプ

□お腹に手を当てるとお腹が冷えている　→　内臓冷えタイプ

□足先だけではなく、お尻や太ももが冷える　→　下半身冷えタイプ

□全身が冷たい　→　全身冷えタイプ

　

皆さんはどのタイプに当てはまりましたでしょうか？

後日、タイプ別の説明をしていきます。