<ストレス×胃の不調>

　

極度の緊張やストレスなどにより、胃の中では胃酸・胃粘膜などの分泌バランスが崩れてしまい、
胃粘膜への刺激が強くなることで胃痛や胸焼けなどの不快症状が起きるのです。

　

食べすぎたわけではないのに胃の調子が悪くなったら…ストレスが原因の可能性が高そうです。

☆日常生活で心がけたいこと☆

▲上手に気分転換をしてストレス解消。
▲暴飲暴食を避け、嗜好品のとり過ぎに注意。
▲十分な休養をとり、規則正しい生活。