通常休み明けというのは体力も回復し、万全な状態で仕事や家事に取り組める日でもあります。
ところが休み明けに体調不良を訴える人というのは少なくありません。
多くの人が休み明けに感じる症状は以下のとおりです。
・だるさ
・眠気
・食欲不振
・集中力低下
・憂鬱
ご覧のように疲労が蓄積された状態でよく見られる症状と似たようなことが、休み明けの体にも起きています。
不思議なのは休日に思う存分睡眠をとったはずなのに眠気や集中力低下といった症状が起きることです。
この眠気、集中力低下などの影響によって、休み明けの仕事の作業効率が良くないという方も多いです。
休み明けの体調不良は社会人であれば一度は誰もが通る道であり「何とかしたい」という声もよく挙がっています。
次の投稿で、体調不良の原因をお話しします。
