大したことないとほおっておきがちな便秘や下痢ですが、そのままの状態にしておくとリスクが生じます。
大事になる前に原因や改善方法を知って対策をしていきましょう。
ただ、冷え性が原因の便秘や下痢ではない場合、一度クリニックでかかりつけ医などに相談してみるのもいいでしょう。
<冷え性からくる便秘・下痢“ほうっておくと生じるリスク”>
単なる冷え性だからといってほうっておくのもよくありません。
なぜなら、「腸が冷える⇒腸の血流が悪くなる⇒白血球のめぐりが悪くなり免疫力が落ちる」、という悪循環になり、ポリープや潰瘍、ガンができる可能性が高まり、なおかつ治りにくくなるなどの弊害が生じます。
便秘や下痢が冷え性からきている可能性がある人は、まず“腸の冷え”を改善することからはじめてみるといいでしょう。
<冷え性からくる便秘や下痢の主な原因とは>
□ 肉中心の食生活
□ 運動不足
□ ストレス
などがあります。現代人のライフスタイルは冷えを引き起こす問題がたくさんあります。