反り腰とは、腰のS字カーブの反りが通常よりも強い状態のことを言います。

「腰が反っているのなら、姿勢がよくて逆にいいのでは？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、これは間違いです。

実は、猫背にならないように意識しすぎるあまり、腰を反って反り腰になってしまっている可能性もあります。

それ以外にも、反り腰になってしまう要因がたくさんあります。

男女ですと、女性のほうが反り腰の方が多い傾向にあるようです。

<反り腰の原因>

●高いヒールの靴を履いている

身体が前傾してしまうので、反り腰になることでバランスをとっている。

●妊娠・体重の増加

お腹がでてくることで前かがみになりやすく、筋力も低下するので、姿勢をキープするために反り腰になりやすい。

●運動不足で腹筋が弱まる

お腹の筋肉が弱まり、骨盤が正しい位置にキープできず、前傾しやすくなり、その反動で体を前傾させないように反り腰になる。