姿勢改善の方法はさまざまですが、中でもストレッチは有効な手段だと言われています。
ストレッチは筋肉の柔軟性を向上させるのに加え、筋力低下を予防するからです。
またストレッチを行うことで姿勢を正す動作や感覚を身につけていくことができるため、姿勢改善を目指すうえでの意識改善にもつながるでしょう。
【姿勢改善にはストレッチが効果的】
【姿勢改善にはストレッチが効果的】
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五反野駅前整骨院
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院長：中村佳道（Yoshimichi Nakamura）
