<免疫力とは>

　免疫力とは、外から体内に侵入してくるウイルスや病原菌を防ぎながら、体内に発生する異常な細胞を除去するといった、自分自身の体を守る力をいい、低下すると多くの病気にかかりやすくなります。

免疫力が高い人は、感染症にかかっても軽く済ませることができます。

　健康的な生活をおくるために、日頃から免疫力を高める生活を心がけましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

<免疫力を高めるポイント>

（1）栄養のバランスの良い食事

（2）適度な運動

（3）十分な睡眠

（4）生活リズムを整える

（5）笑顔

（6）あわてないで、最新情報を確認！

明日の投稿で免疫力を高めるポイントを詳しくご説明させてもらいます。