湿に対する反応には個人差があり、湿気に弱い人と平気な人がいます。

梅雨時に体調を崩しやすい人は、湿対策をすると比較的ラクに過ごせます。

ぜひこれを機に対策をとってもらえたらと思います。

　

湿邪がなぜ体に悪いのかというと、体に余分な水が蓄えられた状態「水滞（すいたい）」を作り出すからです。

その結果生じるのが「水毒（すいどく）」という病態です。

水は体に不可欠な存在ですが、増えすぎると毒になります。

　

水毒の症状は次の通り。1つでも当てはまるものがあれば要注意です。

　

<水毒チェック>

□ 梅雨の時期になると調子が悪い

□ 気圧が下がる日に体調を崩しやすい

□ むくむ（特に下半身）

□ 体が重だるい

□ うつ傾向

□ 冷えやすい

□ 頭痛、めまい

□ 舌に歯型がついている

□ 薄い鼻水、唾液が多い

□ 消化不良、胃腸の症状

□ 下痢、軟便

□ 頻尿

上記のチェック表で気になった人もいるかもしれませんが、舌の状態は不調の原因を表す大切なバロメーターになります。