前回は「僧帽筋」のご紹介をしましたが、今回は次にメジャーな箇所の

「肩甲挙筋(けんこうきょきん)」と言う筋肉です。

肩甲挙筋は、首と肩甲骨をつなぐ筋肉で、僧帽筋とともに、肩をすくめる働きがあります。

首筋下から肩にかけてコリや痛みがある場合、肩甲挙筋が硬くなっている可能性があります。

また寝ている時の体勢が良くないと寝違えをしやすい場所でもあります。

　

僧帽筋と比べて大きさ的には小さい筋肉ですが、肩甲骨を上に引き上げる動作は特に使う筋肉なので、デスクワークでは全く動かさない分、凝り固まりやすい筋肉ですね。

　

なので、定期的にこの肩甲挙筋を意識しながらストレッチや体操を心掛けて動かしてみると肩こり予防にもなりますよ。