なんとも不快な秋バテの原因は、自律神経の乱れです。 自律神経は、内臓や血管、呼吸、代謝などの働きをコントロール… この記事の続きを読む

ジャンパー膝(膝蓋腱炎／大腿四頭筋腱付着部炎)とは、膝蓋腱や大腿四頭筋腱の炎症で痛みを発症します。 多くは、バ… この記事の続きを読む

座り始めは骨盤を立てた正しい座り方を意識していても、維持することが難しい、という場合もあるでしょう。 骨盤を立… この記事の続きを読む

骨盤を立てて座ろうとすると、今まで自分がどれだけ猫背であったか、逆に、反り腰になっていたかを痛感する人もいるで… この記事の続きを読む

骨盤を立てる座り方は、さまざまなシーンで応用できます。 座るのが椅子なのか、ソファなのか、床なのかなどによって… この記事の続きを読む

今回は、「秋バテ防止」について、食生活と生活習慣で気をつけて欲しいことをお話します。 　 <食材や飲み物… この記事の続きを読む

暑さの厳しい夏を乗り越えて秋の気配が迫ってくると、やっと涼しくなるとほっとする方も多いのではないでしょうか。 … この記事の続きを読む

　 指を曲げたり伸ばしたりするときに、指が引っかかる疾患です。 これは腱鞘(腱が通るトンネルのようなもの)が膨… この記事の続きを読む

治療方法 　 炎症症状が強い時はアイシング、そしてストレッチを行います。 鵞足炎は炎症であり、この炎症が痛みを… この記事の続きを読む

鵞足炎とは、膝の「鵞足（がそく）」と呼ばれる部位が炎症を起こしている状態です。 この「鵞足（がそく）」とは、膝… この記事の続きを読む