便秘や下痢など便の悩みを抱えていませんか？ なかなか人に相談できず困っている方もいるかもしれません。 便の悩… この記事の続きを読む

腸活を行う上で、おすすめの食べ物をご紹介します。 普段から体にいいと思って摂取しているものでも、実は腸にとって… この記事の続きを読む

腸は体の中でも消化器官に属し、口から入った栄養を体内に吸収するための重要な入り口です。 腸は第2の脳とも呼ばれ… この記事の続きを読む

扁平足・足底筋膜炎は、適切な処置をしないとシンスプリントを引き起こすリスクが高まり、膝の内側や股関節、腰にも負… この記事の続きを読む

足底筋膜は、指５本からかかと１点に繊維組織がつながって、アーチを描いています。 このため人間の足は、土踏まずの… この記事の続きを読む

走っていると足底（足裏）が痛む。 こんな経験はありませんか？ その痛みの原因は、足底腱膜炎（そくていけんまくえ… この記事の続きを読む

運動不足解消のためにウォーキングを少しやってみた。などと言った方はいらっしゃると思います。 そこで今回は歩いて… この記事の続きを読む

眼精疲労の原因は一つでなく、様々な要因が絡み合って起こると言われています。 考えられている原因には、大きく分け… この記事の続きを読む

<どうして症状が起こるの❓> 　 目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲… この記事の続きを読む

○体を動かす 　 座りっぱなしの仕事の人は、数十分おきに立ち上がり、肩や肩甲骨を中心に体を動かします。 ポカポ… この記事の続きを読む